¿Qué alimentos debo evitar si soy diabético?

Hacer un cambio en los alimentos que usted come puede controlar la condición médica muy popular conocida como diabetes.

Muchos amantes de la comida diabéticos han encontrado con la misma pregunta una y otra vez y otra vez ... ¿Qué alimentos debo evitar si soy diabético?

Bueno, la respuesta a esta pregunta puede parecer amplio, ya que hay toneladas de diferentes y sabrosos, deliciosos alimentos que hay. Sin embargo, a pesar de que algunos alimentos pueden parecer agradables al sentido del gusto, como un diabético, muchos pueden tener efectos peligrosos.

• Bebidas alcohólicas : Cuando pienso en alcohol, tiendo a pensar en el hígado. Una dosis alta constante de bebidas alcohólicas puede ser bastante grave al hígado y a un diabético. Tener un hígado dañado puede hacer que sea imposible controlar los niveles de glucosa en el cuerpo.


• Zumos / Soda : Especialmente sosa! El azúcar y la diabetes van de la mano con soda y jugos de fruta tienen demasiado. La próxima vez que vaya a una tienda de comestibles o supermercado, dar un paseo a los refrescos y jugos sección y miren algunos de los ingredientes. Evite todas las bebidas que contengan las palabras "alta fructosa". Además, los zumos de frutas y los refrescos se dice que es alta en hidratos de carbono, que también se deben evitar. En lugar de comprar los jugos embotellados, siempre es mejor comer frutas enteras o invertir en una licuadora! (Guiño, guiño).


• Frutas : No todas las frutas son saludables para una persona con diabetes. Watermelon Por ejemplo, a pesar de algunos beneficios nutricionales que de otro modo sería saludable para las personas que no tienen diabetes, de acuerdo con el Centro de Medicina Integrativa de la sandía tiene un alto índice glucémico de 72. Si usted es diabético, debe evitar la sandía, porque rápidamente puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. Además, lo mismo va para las piñas, plátanos, etc ..


• Fast Food : restaurantes de comida rápida, como en KFC, McDonalds, Wendy, etc .. tiende a tener un montón de comida frita que se cocinan con mucho aceite, que rápidamente pueden aumentar el colesterol malo en el cuerpo. Como diabético, en lugar de alimentos fritos, siempre es mejor para cocer los alimentos, hervir, vapor oa la parrilla. Si tiene problemas para recordar, sólo sé que los restaurantes de comida rápida son no-no para un diabético. Por favor, resistir el olor genial cuando uno pasa estos lugares.


• Otros alimentos que deben evitarse : incluye, pastas, pizza, salsa de soja, el maní, aderezos para ensaladas, frutos secos, mostaza y mayonesa, y la lista puede seguir y seguir.

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