Dieta diabética Lista de Alimentos: Cómo ayudar a los diabéticos con el mantenimiento de una salud óptima

Cuando se trata de diabetes, su dieta debe ser muy controlado, todo lo que ingieren y toda actividad potencialmente impuestos que usted debe ser analizado y tenido en cuenta. 

Ahora, ¿por qué es este alboroto tan necesario? La respuesta está en lo que la diabetes es en realidad y lo que puede hacer para usted. Esta condición es causada por la falta de suficiente cantidad de insulina producida por el páncreas y esto dará lugar a su azúcar en la sangre no está siendo utilizado por las células que luego deja que el azúcar permanezca en su circulación. Cuando no hay un refuerzo de la insulina, el exceso de azúcar se acumula en la sangre con el suministro de azúcar muy poco por sus células, por lo tanto, lo que usted fatigado y cansado la mayor parte del tiempo. Con una lista de dieta de alimentos para diabéticos, sin embargo, su energía puede ser controlada y mantenida.

Con el aumento de los niveles de glucosa en la sangre, usted no querría ganar azúcar extra por ello hará que su sangre sea más espesa. Si esto ocurre, sería difícil que la sangre circule especialmente a las extremidades inferiores. Por ello, a veces se siente mareado y diabéticos tienen menos sentidos en sus extremidades inferiores, particularmente sus pies. La pauta general a una dieta para diabéticos es bajo en azúcar o carbohidratos, bajo en grasa, proteína controlada y alta en fibra. De acuerdo con la lista de alimentos para diabéticos dieta, lo siguiente debe ser seguido:

Alimentos que se deben evitar:

• Los alimentos con alto contenido de carbohidratos: pan blanco, pasteles, pastas, arroz
• Los carbohidratos complejos como las patatas, las legumbres y otros cultivos de raíces
• La comida rápida y los alimentos procesados
​​• Productos lácteos con alto contenido de azúcar como la leche entera
• Los alimentos que sean aceptadas y están en moderación:
• En el caso de proteínas: pescado, pollo y otras aves de corral pueden reemplazar carne de cerdo y carne de res
• En lugar de leche entera, beber leche descremada o leche baja en grasa
• Para aumentar la ingesta de fibra: verduras
• Frutas, puede que tenga que comer ciertas frutas dulces en estricto moderación
• Una emergencia glucosa simple como un caramelo o un vaso de jugo puede ser necesario en los casos en que hay una caída repentina en los niveles de glucosa en la sangre, especialmente si usted está en tratamiento con insulina.

La lista de alimentos para diabéticos dieta tiene como objetivo optimizar su salud para que usted sea capaz de hacer frente a su condición mediante la optimización de su salud en su estado óptimo. Junto a esta lista de alimentos para diabéticos dieta específica, debe condicionarse a seguir y al mismo tiempo tomar un poco de ejercicio físico útil y necesaria medicación prescrita por su médico.

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